Как не впитывать чужой негатив

В окружении каждого из нас есть как положительные, так и отрицательные люди. Бывает, что находящийся с вами рядом человек, жалуется на жизнь и оскорбляет других, а вы себя после общении с ним, чувствуете себя как выжатый лимон. Он как будто опустошает вас, затягивая в трясину своих проблем. Все это происходит от того, что вы ставите себя на его место и принимаете его проблемы как свои. Когда вы поглощаете негативную энергию другого человека, физическое и психическое здоровье тоже страдает.

Существует несколько способов узнать, что вы впитываете чужую отрицательную энергетику:

Жми на картинку и участвуй в бесплатной обучающей игре

Kupyura-v-ramke-Schastlivye-100-Dollarov-prityagivayut-dengi-tsvet-zolotoj

• вы ощущаете чужую боль как свою собственную;
• проблемы других людей для вас становятся общими;
• вы гиперчувствительны и восприимчивы к чужим бедам;
• вы физически ощущаете стресс, страх, беспокойство, возникающие у других людей;
• вы быстро утомляетесь при большом количестве народа;
• вы постоянно думаете о состоянии, в котором находитесь;
• для заряжения энергией вам нужен полный покой;
• вы хороший собеседник и слушатель;
• к вам постоянно обращаются с просьбами, а вы не можете отказать.

Конечно, ваша поддержка нужна близким и родным людям, но стоит научиться защищаться от чужого негатива и тех, кто пользуется вами.

Жми на картинку и участвуй в бесплатной обучающей игре

3456789

Найдите источник своего беспокойства. Это можно сделать таким способом: пребывая в отличном настроении, при встрече с кем-то этот настрой испарился или же придя в многолюдное место, вы чувствуете, что оно подавляет вас, положительный настрой так же испаряется. Это происходит из-за того, что вы поглощаете негативные эмоции толпы.

После определения источника, постарайтесь избегать его любой ценой. Не подходите близко к неприятным для вас людям, общайтесь с ним на расстоянии. Так же в местах скопления людей, пересаживайтесь на другие места, отходите от грустных людей.

В неприятной ситуации, займитесь дыхательной гимнастикой. Вдыхая, представляйте, что в вас попадает все положительное, а выдох уносит весь негатив. Вы почувствуете как мозг и тело избавились от тяжести угнетаемых мыслей.

Придумайте для себя защиту. Например, находясь среди неприятных вам людей, представьте, что вокруг вас зеркальный забор, который отражает весь негатив обратно.Если вы научились видеть в людях, кто из них энергетический вампир, старайтесь избегать их. Вместо общения с ними, если возможно, лучше ешьте.

Будьте уверенными, что не зависимы от других людей и обстоятельств. Всегда имейте деньги на такси, чтобы в любое время уехать домой, а не просить их у другого и быть привязанным к нему.

Дома у вас должно быть место, в котором вы сможете побыть наедине с самим собой.Проводите время с позитивными людьми. Больше общайтесь с друзьями и коллегами, которые нравятся вам и впитывайте их позитивные эмоции.

Чаще бывайте на природе и питайтесь положительной энергией. Найдите место, глее вы действительно отдыхаете и подзаряжаетесь. На рабочие столы гаджетов установите картинки с лесом, водопадом и другие пейзажи.

Постарайтесь иногда бывать на природе ранним утром и почувствуйте запах росы и утреннего тумана.

Помните что нужно быть сострадательным не только к людям, но и к себе. Оставаясь чутким, не забывайте о себе. Смотрите на все с позитивом и любите себя.

Жми «Нравится» и подпишись на нас в Facebook ↓

Реклама